自然治癒力が発揮される鍵は「環境」にある〜まずは整えるべき、内と外の環境〜
こんにちは。整体サロン コウノトリの関です。
今回は、「自然治癒力を発揮するために必要なこと」についてお話しします。
健康になりたい。今の不調をどうにかしたい。
そう思って、サプリメントを飲んだり、ストレッチや運動を始めたりする人は多いと思います。
でも、こういった「プラスすること」の前に、
もっと大切なことがあります。
それは、環境を整えることです。
自然治癒力とは「戻る力」
私たちの体には、もともと「治ろうとする力＝自然治癒力」が備わっています。
風邪をひいても寝れば治る。
ケガをしても自然にかさぶたができて治る。
これらはすべて、自然治癒力が働いてくれている証拠です。
でも最近では、「なかなか治らない」「慢性的に不調が続く」という方が増えています。
なぜ本来の治る力がうまく働かないのでしょうか？
その原因の多くが、環境の乱れにあります。
環境には「内部環境」と「外部環境」がある
私たちが日々影響を受けている環境には、2つの側面があります。
内部環境（体の内側）
これは、私たちの体そのもの。
具体的には…
- 脳や神経
- 骨・関節・骨髄
- 内臓（肝臓・腸・心臓など）
- 血管や血流
- 筋肉・軟部組織
などです。
これらが正常に働いている状態であれば、自然治癒力はスムーズに発揮されます。
でも、脳の疲労・自律神経の乱れ・内臓の過緊張・血流やリンパの滞りなどがあると、
体の中の環境はどんどん悪化し、治る力が発揮されにくくなってしまいます。
外部環境（体の外側）
外部環境とは、体の外から影響を受けるもの。たとえば…
- 食事
- 睡眠
- 天気（気圧・湿度）
- 電磁波
- 大気汚染・水質汚染
- 人間関係・職場のストレス
- スマホやパソコンなどの使用習慣
これらが積み重なることで、体にストレスや負担がかかり、
内部環境にも影響を与えてしまいます。
「症状」は環境の乱れを知らせるサイン
症状とは、体が出すサインです。
- 頭痛
- 便秘
- 不眠
- めまい
- 倦怠感
- 情緒不安定
こうした不調は、「環境が乱れているよ」「そろそろ限界だよ」という体からのメッセージ。
「ただの疲れかな」「年齢のせいかな」と流してしまうと、
本当の原因が見えなくなってしまいます。
原因は一つではない。複合的に重なっている
よく「この症状の原因はなんですか？」と聞かれますが、
実際のところ、原因が一つだけということはほとんどありません。
多くの不調は、さまざまな負担が重なっている結果として現れます。
例えば…
- 冷たい飲み物の飲みすぎ
- 夜ふかしの習慣
- 暴飲暴食・偏った食事
- 慢性的な人間関係のストレス
- スマホによる脳疲労
- 湿気の多い季節による自律神経の乱れ
こういった要素が少しずつ積み重なって、
あるとき症状として現れるのです。
「症状を消す」より「出なくても済む環境づくり」
多くの人は、症状が出たとき「どうやって消すか」を考えます。
- 薬で抑える
- サプリで補う
- リラクゼーションで一時的に和らげる
これも時には必要ですが、
本当にやるべきことは、「そもそも症状が出なくてもいい状態をつくる」こと。
つまり、環境そのものを整えるという視点です。
解決策は「環境を変えること」だけ
症状があるということは、何かしらの負担があるということ。
その負担を取り除くには、環境を変えることしか方法はありません。
- 外的な負担を減らす（例：生活習慣やストレス）
- 内部環境を整える（例：自律神経・内臓・脳・循環の調整）
この両方が整って、はじめて自然治癒力がしっかり働きます。
サプリは否定しません。でも優先順位があります
ここでよくある誤解についても触れておきます。
「じゃあ、サプリって意味ないんですか？」
そんなことはありません。
**サプリは、環境が整った上で、さらにサポートするための“プラスの力”**です。
でも、環境が乱れたままでは、
いくらサプリを摂っても効果が半減するどころか、逆に負担になってしまうことさえあります。
まずは「負担を減らすこと」。
その上で「必要に応じて補うこと」。
順番が大切です。
まとめ：健康の土台は「環境を整えること」
自然治癒力は、誰の体にも備わっています。
でもそれを活かすには、「環境」が必要です。
- 自分の体の声を聞く
- 毎日の習慣を見直す
- 体の中と外、両方から整えていく
それができれば、自然と「治る力」が働きはじめます。
まずは、自分の環境を一つひとつ、見直すところから始めてみてください。
LINEでご相談・ご予約できます
「自分では何が原因かわからない」
「どこから整えていけばいいか知りたい」
そんな方は、お気軽にLINEからご相談ください。
内臓・頭蓋・自律神経のバランスを整えて、
自然治癒力を引き出す整体でサポートいたします。
▶︎ LINEで相談・予約する
