【健康とは？】自然治癒力が働いている状態こそ本当の健康
こんにちは。整体サロン コウノトリの関です。
今回は「健康とは何か？」について、私なりの視点でお話しします。
あなたにとっての健康とは、どんな状態でしょうか？
- 病気がないこと
- 痛みや不調がないこと
- 医者に「異常なし」と言われること
もちろん、どれも正解かもしれません。
でも本当の健康とは、それだけではありません。
自分の力で回復できる体が「健康」
私が考える健康とは、
「自然治癒力がちゃんと働いている状態」です。
自然治癒力とは、体に本来備わっている「治ろうとする力」。
風邪をひいても寝れば治る。
ケガをしても、放っておけばかさぶたができて元通りになる。
これらはすべて、自然治癒力が働いている証拠です。
この力には、大きく分けて2つの側面があります。
自然治癒力の2つの力
① 認識する力（気づく力）
体や心に起きている変化に、いち早く気づけるかどうか。
これが「認識する力」です。
たとえば…
- 最近なんとなく疲れやすい
- 肩こりがひどくなってきた
- 夜なかなか寝付けない
こういった“ちょっとした変化”に気づける人は、早めにケアできます。
逆に、「そのうち治る」と放っておくと、不調はどんどん深くなってしまいます。
体はいつもサインを出しています。
まずは、その声に気づいてあげることが大切です。
② 回復する力（治る力）
もう一つの力が、「回復する力」。
これは、体の中で自動的に働く“修復機能”です。
- 睡眠で疲れが取れる
- 食事をすると元気が出る
- リラックスすると呼吸が深くなる
これらはすべて、回復する力がうまく働いているから起きることです。
ただしこの力は、ストレスや生活習慣の影響を強く受けます。
交感神経が過剰に働いている
睡眠が浅い
呼吸が浅くて早い
食事が乱れている
このような状態では、自然治癒力が発揮されにくくなります。
どちらも欠かせない
「気づけるけど治らない」
「治る力はあるけど気づけない」
このどちらかが欠けても、回復にはつながりません。
どちらも大切。
どちらも“今の自分”を整えるうえで欠かせない要素です。
症状は悪者じゃない
「不調＝悪いもの」「症状は早く消したい」
多くの方がそう思っているかもしれません。
でも、痛みや不快感は、体からの大切なサインです。
- 「ちょっと無理しすぎてるよ」
- 「少し休んだ方がいいよ」
- 「生活を見直してみて」
そんなメッセージを、体は静かに伝えてくれています。
症状は、体からのSOS。
敵ではなく、味方だと思ってあげてください。
本当の健康とは？
不調が一切ない完璧な体──ではなく、
「乱れても、戻れる力がある体」が本当の健康です。
気づく
整える
また元に戻る
このサイクルを自然に回していけるようになると、
多少の不調があっても怖くなくなります。
まとめ
私たちの体には、もともと「治ろうとする力」が備わっています。
でもその力は、放っておくと眠ってしまうこともあります。
- 自分の体の声に耳を傾ける
- 無理をしたときはしっかり休む
- 食事・睡眠・呼吸を整える
そんな毎日の小さな積み重ねが、自然治癒力を目覚めさせ、
本当の健康をつくっていきます。
「最近ちょっとおかしいな…」
そんな違和感を感じたら、
あなたの中の“自然な力”を取り戻すきっかけかもしれません。
まずは、自分の体の声を聞くところから
自然治癒力を引き出すために、
「今の自分を整える」ことから始めてみませんか？
当サロンでは、体のサインに耳を傾けながら、
内臓・頭蓋・自律神経のバランスを整える施術を行っています。
「なんとなく不調が続いている」
「病院では異常なし。でもつらい」
そんな方のための整体です。
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